Motion skal være sjovt

Det er en udbredt misforståelse, at motion skal være kedeligt. Det er langt lettere at blive ved med at dyrke motion, hvis du har det sjovt.

Når vi dyrker motion, som gør os glade, så bliver vi ved med at dyrke det, da det føles som leg fremfor en sur pligt.

Hvis du hader at dyrke cardio i et fitnesscenter, er der heldigvis masser af andre muligheder.

Find ud af hvad du elsker

Det første, du skal gøre, er at finde ud af, hvad du elsker at bruge tid på. Hvis du elsker skoven, kan du vælge at gå en tur i skoven eller tage din mountainbike.

Hvis du elsker vand, kan det være, at du i stedet skal tage en tur på stranden. Om vinteren kan du gå i svømmehal.

 

Dyrker du motion for at være social?

Mange har lettere ved at motivere sig selv, hvis de dyrker motion med andre. Når det kommer til at være social, er der virkelig mange muligheder. Du kan gå til en holdsport som fodbold eller håndbold, eller du kan skrive dig op til et motionsløb, hvor du løber sammen med andre.

Hvis du har svært ved at motivere dig selv til at dyrke motion, så vil jeg klart anbefale, at du melder dig ind i en klub. Eller aftaler med dine venner, at I løber en bestemt dag hver uge.

 

Alle elsker motion

Som menneske er vi programmeret til at elske motion. Du kan tage den mest dovne person, du kender, og som siger, at han hader motion. Nu kan du spørge ham, om han også hader at have sex?

Sex er nok den mest populære motionsform, der findes. 
Sex er et glimrende eksempel på, at motion sagtens kan være sjovt. Så husk at sex er godt for din krop, men for at beskytte dig selv skal du huske at bruge kondomer, når du har sex med fremmede. Du kan købe kondomer lige her.

Selvfølgelig kan vi ikke dyrke sex hele tiden og derfor er det en god idé at lave en motionsform, som du elsker.

 

Der findes ikke forkert motion

Du skal vælge den motionsform, som siger dig mest. Det er meget forskelligt, hvad der motiverer os. Hvis du gerne vil have større muskler, er det oplagt at dyrke styrketræning, hvor du følger et program.

Hvis du gerne vil have bedre form, er det en god idé at svømme, løbe, cykle osv.

Find ud af hvad du elsker, så kommer motivationen helt af sig selv.