Tips der gavner krop og sind

Tips der gavner krop og sind

  Vi lever i en tid, hvor sundhed i er i høj kurs og vi bliver konstant bombet med det alle steder vi går, lige meget, om det er på telefonen eller en reklame på et busstoppestedet, så er sandsynligheden…

Sundhed kommer i mange forskellige former

Sundhed kommer i mange forskellige former

  Sundhed er svært at definere og kommer i mange forskellige former og nuancer.  De fleste mennesker vil gerne leve sundt, men det kan ofte være svært at få sundhed ind i en travl hver dag. Ikke desto mindre er…

4 gode tips til overskud i hverdagen

4 gode tips til overskud i hverdagen

Vi lever i en såkaldt performance kultur, hvor det handler om at være bedst til det hele. Kravene til det moderne menneske er umenneskelige, hvor vi skal være i bedst form, spise rigtigt, have en karriere og samtidig have overskud…

Hvad er superfoods egentlig?

Hvad er superfoods egentlig?

Superfoods er i dag en yderst populær fødevarekategori, og er naturlige fødevarer, der har særlige fordele. De fungerer som en rigtig god måde at optage de anbefalede antioxidanter, vitaminer, mineraler, proteiner og meget mere, uden at det bliver uoverskueligt –…

Den definitive guide til kalorier (Vægttab)
Er din kontorstol god nok?

Er din kontorstol god nok?

Når man tager i betragtning, at den almene dansker tilbringer op mod 5 timer om dagen siddende på en kontorstol, så er det egentligt utroligt, at vi ikke vælger nogen bedre af slagsen. Den forkerte stol og sidde position kan…

Gode måder at overvinde angst

Gode måder at overvinde angst

Mange mennesker døjer med angst på forskellige måder. Det kan skyldes mange ting, og det kan have helt forskellige konsekvenser i hverdagen. Men hvordan kommer man egentlig videre fra sin angst, og hvad er det, folk er bange for? Denne…

Få mere energi igennem din kost

Få mere energi igennem din kost

Vi er vant til at få at vide, at vi skal bevæge os og dyrke en masse motion, hvis vi gerne vil have mere energi. Vores kroppe er bygget til at bevæge os, og derfor har vi hele tiden brug…

Clean eating – er det noget for dig?

Clean eating – er det noget for dig?

Der er mange sundhedstrends i Danmark, og det kan være svært at holde styr på dem alle sammen. Mange af dem er meget tvivlsomme, og der er også en del, som nok fungerer bedst i teorien. Der er rigeligt med…

Video: Fordele ved fasting

Video: Fordele ved fasting

Det kan virke skræmmende når mennesker snakker om at faste. Tanken får mange til at tænke på, at det handler om at sulte sig selv. Denne type fasting, som vi kigger på i dette indlæg, kommer ikke til at handle…